❈ Aloittelijoille

Ensimmäinen SPS tunti on ilmainen. Tule katsomaan, miten voit parantaa ryhtiäsi ja lievittää sinua vaivaavia terveysongelmia. Se on harjoitus, joka perustuu kehon täydelliseen venyttelyyn, mobilisointiin ja vakauttamiseen.

Se näyttää helpolta, mutta aluksi kaikki on vaikeaa ennen kuin opit havaitsemaan oman kehosi ja hengityksesi. Sitten kaikki automatisoituu ja huomaat, että kaikki on todella yksinkertaista.

Opetan sinulle, kuinka voit auttaa ja pitää kehosi hyvässä kunnossa joka päivä vain 10 minuutissa.

❈ Mestarille 

Edistyneille käyttäjille minulla on monia vaihtoehtoja päivittäisten harjoitusten monipuolistamiseen. Voimme siirtyä hitaasta rytmistä nopeampaan. Liikunta on erityisen hyödyllistä paitsi ihmisille, joilla on terveysongelmia, myös urheilijoille kuntoilun, suorituskyvyn ja voiman lisäämiseksi.